提升学习力 · 从"学不会"到"会学习"

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25经典书目 8核心原则 5学习步骤

核心原则

1
输出优先
不是学了多少，而是输出了什么
2
深度加工
不是看过了，是真正理解了
3
间隔重复
对抗遗忘曲线，定期激活记忆
4
检索练习
主动回忆比被动重读更有效
5
构建体系
碎片易忘，网络难丢
6
元认知
觉察自己的学习过程
7
习惯驱动
意志力会耗尽，习惯不会
8
行动转化
知识不用，等于无效

五步学习法

1
确立目标
明确为什么学、学到什么效果
2
深度编码
追问本质，关联已知
3
输出检验
能讲给别人听才算懂
4
间隔复习
20分→当天→3天→7天→30天
5
构建体系
关联已有知识成网络

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